À quelque chose malheur est bon est un ancien proverbe qui signifie qu’on peut trouver du positif dans n’importe quelle situation. Être optimiste et voir la vie du bon côté en tout temps, même dans l’adversité, mène à de plus faibles taux de dépression, à une meilleure habileté à composer avec le stress et à une plus grande satisfaction dans ses relations.
Alors, la prochaine fois que les événements ne se déroulent pas comme vous le souhaitez, ou que vous vous sentez frustré, irrité ou bouleversé, dressez une liste de cinq choses qui vous donnent l’impression que votre vie est agréable, enrichissante et a du sens à l’heure actuelle.
Ensuite, répertoriez trois choses qui vous aideraient à voir le côté positif de l’expérience ou de la situation négative que vous vivez.
En adoptant quotidiennement une telle attitude, vous prendrez l’habitude de voir le positif dans les situations difficiles et aurez moins de mal à le faire avec le temps. Par conséquent, vous serez plus heureux et profiterez davantage des beaux moments de la vie.
